S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

NOVINKY

arr3Ako nakupovať produkty ACTIVSTAR lacnejšie.Ak chcete nakupovať produkty ACTIVSTAR za veľkoobchodnú cenu musíte sa zaregistrovať na stránke...

» Bezpečné užívanie olejov

Ako bezpečne používať esenciálne oleje?

Tradične sa uprednostňujú alebo používajú určité metódy použitia esenciálnych olejov. Avšak, keďže sa výskum v oblasti esenciálnych olejov naďalej rozvíja, lepšie chápeme aplikačné metódy. Všetky spôsoby použitia sú bezpečné pri vhodnom použití, vrátane aromatických, masážnych a vnútorných metód. Jeden alebo viacero spôsobov aplikácie môže byť použitý pre širokú škálu emočných a fyzických wellness aplikácií. Môžu sa používať s jednozložkovými olejmi alebo v komplexných zmesiach jedným z troch spôsobov:

  • Aromatický - rozptyľovaním
  • Masážne - lokálne aplikovanie
  • Vnútorne - potravinové doplnky

Aromatický- rozptyľovaním:

Cítenie zápachu je nástroj, ktorý môže vyvolať silné fyziologické, mentálne a emocionálne reakcie. Esenciálne oleje sú rýchlo absorbované vôňovými receptormi, ktoré majú priamu väzbu na limbický systém prostredníctvom čuchového nervu. Limbický systém je súčasťou mozgu, ktorý podporuje rôzne funkcie vrátane vône, emócií, správania a pamäti. Z tohto dôvodu majú éterické oleje mimoriadne silný účinok prostredníctvom aromatických aplikácií.

Niektoré éterické oleje vyvolávajú povznášajúce alebo povzbudzujúce účinky, zatiaľ čo iné sú upokojujúce. Difúzovanie je jednou z najjednoduchších metód na aromatické použitie esenciálnych olejov. Difúzovanie, ktoré používa studený vzduch alebo vodu, sú ideálne. Avšak použitie éterických olejov aromaticky nevyžaduje špeciálne rozptyľovacie zariadenia.

Môžete dosiahnuť rovnaké prínosy pre zdravie tým, že jednoducho nanesiete niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do dlaní, pošúchamte a potom nasadíte okolo nosa a vdychujete.

Ďalšie aromatické použitia pre esenciálne oleje zahŕňajú:

  • Naneste olej na vatovú guľu a vložte do vetracích otvorov vášho vozidla.
  • Zmiešajte v spreji oleje s vodou a nastriekajte na koberce alebo bielizeň.
  • Pridajte olej do dávky bielizne pri praní, alebo do sušičky.
  • Používajte v čistiacich prostriedkoch v domácnosti.

Masážne použitie - lokálne aplikovanie:

Masážna aplikácia je veľmi účinná metóda pri esenciálnych olejoch. Pretože éterické oleje majú nízku molekulovú hmotnosť a sú rozpustné v lipidoch, ľahko prenikajú do pokožky. Po vstrebaní zostávajú v aplikovanej oblasti s lokálnym prínosom.

Aj keď sú éterické oleje ľahko absorbované, existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť absorpciu. Použitie ľahkej masáže zvýši prietok krvi do oblasti aplikácie, čím sa zlepší distribúcia v tele. Použitie nosného oleja môže tiež zvýšiť vstrebávanie, a to najmä v koži, ktorá je suchá alebo šupinatá, pretože pomáha hydratovať pokožku a zabezpečuje pomalé odparovanie oleja.

Na zníženie pravdepodobnosti citlivosti pokožky na olej, najmä na mladú alebo citlivú pokožku, odporúčame použiť nosný olej (ako napríklad frakcionovaný kokosový olej) na zriedenie silnejších olejov a pri prvom skúšaní oleja. Odporúčaný zrieďovací pomer je zvyčajne jedna kvapka esenciálneho oleja na tri kvapky nosného oleja. Pre malé deti je potrebné riediť oleje v ešte väčšom pomere až 1:10 a nedoporučuje sa používanie tzv. horúcich olejov napr. oregáno, myrha, klinček a pod.

Vždy je vhodné používať niekoľko malých dávok v priebehu dňa, a nie jednu veľkú naraz. Začnite s najnižšou možnou dávkou (1-2 kvapky). Masážne sa dávka môže opakovať každých 4 až 6 hodín podľa potreby. Pretože každý jedinec je jedinečný, dávka sa bude meniť v závislosti od veľkosti, veku a celkového zdravotného stavu.

Oblasti, na ktoré môžete použiť éterické oleje

  • Krk
  • Čelo a spánky
  • Hrudník a brucho
  • Ramená, nohy, spodok nôh

Ďalšie účinné metódy masážneho použitia

  • Pridajte niekoľko kvapiek oleja do teplého kúpeľa.
  • Vytvorte horúci alebo studený obklad, namočte uterák alebo handričku vo vode, pridajte esenciálne oleje a potom aplikujte na požadovanú oblasť.
  • Pridajte olej do pleťového mlieka alebo hydratačného krému a naneste ho na pokožku.

Citlivé oblasti, kde nepoužívať oleje:

  • Niektoré tvárové oblasti, ako napríklad koža okolo očí
  • Oči a vnútorné uši
  • Popráskaná, alebo inak poškodená pleť

Vnútorné použitie - potravinové doplnky:

Niektoré éterické oleje majú bohatú kulinársku históriu a môžu sa používať ako doplnky stravy podporujúce rôzne zdravé podmienky. Keď posypete škoricu na ovsené vločky, popíjajte hrnček čaju z mäty piepornej alebo pridáte čerstvé bazalkové listy do špagiet, v skutočnosti konzumujete niektoré prchavé aromatické esenciálne oleje.

Esenciálny olej má mnoho prínosov pre zdravie, a podporujú aj chuťové a arómatické vlastnosti potravín. Keď sú vo svojej koncentrovanej forme, éterické oleje sa môžu používať ako doplnky výživy pre cielenejšie a silnejšie prínosy na zdravie. Vnútorné použitie je veľmi bezpečná a účinná metóda aplikácie kvôli sofistikovaným fyziologickým procesom nášho tela.

Pri požití prenikajú éterické oleje priamo do krvného obehu cez gastrointestinálny trakt, kde sú prepravované po celom zvyšku tela. Esenciálne oleje sú rozpustné v lipidoch, takže sú ľahko prepravované do všetkých orgánov tela vrátane mozgu. Potom, ako všetko, čo spotrebujeme, esenciálne oleje sú metabolizované pečeňou a inými orgánmi a potom sa vylučujú.

Zloženie esenciálnych olejov je veľmi zložité. Každá zložka má unikátny súbor biochemických vlastností, ktoré reagujú rôznymi spôsobmi s bunkami a orgánmi. Hoci tieto mechanizmy účinku nie sú úplne pochopené, boli preukázané pozitívne konečné výsledky. Telo je však vybavené len na spracovanie vhodných dávok esenciálnych olejov.

Správne dávkovanie podľa odporúčaní na rešpektovanie iných odborných pokynov by malo byť prísne dodržané, aby sa zabránilo toxicite.

Efektívne metódy vnútornej aplikácie:

  • Používajte oleje v receptúrach na varenie alebo pečenie, aby ste nahradili čerstvé alebo sušené bylinky a koreniny.
  • Pamätajte, že éterické oleje sú oveľa silnejšie ako sušené alebo čerstvé bylinky a koreniny, takže začnite s veľmi malým množstvom.
  • Pre silnejšie oleje môže byť lepšie ich podávať pomocou špáradiel (ponorte koniec čistého špáradla do oleja a potom pridajte do jedla) a nie kvapky.
  • Pridajte éterické oleje do vody, mlieka, čaju, alebo iného nápoja.
  • Vezmite esenciálne oleje interne v želatínovej kapsuli, alebo pridajte do malého množstva jabĺk alebo jogurtu.

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV

NmYyMzl